Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka, yang juga putra daerah Solo, menyatakan dukungan penuh terhadap program ini. Ia menilai ReLife Solo merupakan langkah nyata untuk membangun ekosistem kerja yang peduli terhadap kesehatan mental. “Kesejahteraan karyawan bukan hanya soal gaji, tapi juga tentang kesehatan pikiran. Program ini penting untuk memastikan para pekerja tetap bahagia dan produktif,” ujarnya.

ReLife Solo menjadi bagian dari gerakan nasional yang mendorong konsep healthy workplace — sebuah pendekatan baru yang menyeimbangkan produktivitas dengan keseimbangan hidup dan kesehatan mental.

Baca Juga: “Aplikasi TickTime Makassar Bantu Atur Rutinitas Lebih Terarah“

Pendekatan Baru dalam Dunia Kerja

Program ini mengusung pendekatan mindful working yang memadukan kegiatan relaksasi, konseling, dan pelatihan manajemen stres. Para peserta, yang berasal dari berbagai sektor seperti pendidikan, perhotelan, dan industri kreatif, diajak memahami tanda-tanda kelelahan emosional serta cara mengatasinya.

Dalam sesi pertama, peserta diajak melakukan mindfulness session dipandu oleh psikolog klinis dari Universitas Sebelas Maret (UNS). Melalui teknik pernapasan dan refleksi diri, mereka belajar untuk lebih sadar terhadap kondisi mental saat bekerja.

“Stres kerja sering kali dianggap hal biasa, padahal jika dibiarkan bisa menurunkan performa bahkan memicu depresi,” jelas dr. Laila Nugraheni, psikolog sekaligus fasilitator program. “Kami ingin membantu pekerja mengenali batas tubuh dan pikiran mereka sebelum terlalu lelah.”

Selain sesi meditasi, program juga menyediakan kegiatan stress management workshop yang berfokus pada cara mengatur prioritas pekerjaan dan berkomunikasi secara sehat dengan rekan kerja.

Dukungan dari Dunia Usaha

Program ReLife Solo tidak hanya diikuti oleh individu, tetapi juga didukung aktif oleh perusahaan-perusahaan di wilayah tersebut. Beberapa perusahaan besar di sektor perbankan, manufaktur, dan kuliner lokal mendaftarkan karyawannya untuk mengikuti program ini secara berkala.

Menurut Ketua Asosiasi Pengusaha Solo (APS), Hendra Wijaya, program seperti ReLife membantu perusahaan menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan karyawan. “Karyawan yang sehat mentalnya akan lebih fokus dan loyal. Program ini sejalan dengan semangat kami menciptakan tempat kerja yang humanis,” ujarnya.

Selain pelatihan, perusahaan juga mendapatkan panduan untuk menerapkan budaya kerja sehat melalui kebijakan internal seperti jam kerja fleksibel, area relaksasi di kantor, hingga kebiasaan check-in mental mingguan.

“Bagi kami, kesejahteraan emosional sama pentingnya dengan bonus atau insentif. Kalau kepala tenang, kerja pun maksimal,” tambah Hendra.

Fasilitas dan Kegiatan ReLife Solo

Program ReLife Solo menawarkan berbagai kegiatan yang dirancang agar karyawan dapat melepaskan tekanan pekerjaan sekaligus mengisi ulang energi positif. Beberapa di antaranya meliputi:

• Ruang Relaksasi Terpadu: Area khusus dengan aromaterapi, musik lembut, dan pencahayaan alami untuk membantu peserta menenangkan diri.
• Kelas Yoga dan Meditasi Gratis: Diselenggarakan setiap akhir pekan di Taman Balekambang.
• Klinik Konseling Rahasia: Layanan psikolog profesional dengan sistem reservasi anonim agar peserta merasa aman bercerita.
• Program Weekend ReCharge: Kegiatan luar ruangan seperti hiking dan team building untuk memperkuat kerja sama dan semangat tim.

Menurut laporan awal Dinas Kesehatan Solo, 75 persen peserta program melaporkan tingkat stres kerja mereka berkurang signifikan setelah mengikuti sesi selama dua minggu.

Cerita Karyawan yang Kembali Bangkit

Salah satu peserta, Rizka Pramesti, karyawan di bidang perhotelan, mengaku bahwa program ini membantunya keluar dari tekanan pekerjaan yang sempat membuatnya kehilangan motivasi. “Saya dulu sering merasa jenuh dan mudah marah. Setelah ikut sesi meditasi dan konseling, saya jadi lebih tenang dan fokus,” ujarnya.

Cerita serupa datang dari Andri Saputra, pegawai di perusahaan tekstil. Ia menyebut bahwa kegiatan Weekend ReCharge membuatnya lebih akrab dengan rekan kerja. “Kami belajar bahwa saling mendukung jauh lebih penting daripada saling menyalahkan,” katanya.

Kisah-kisah tersebut menunjukkan bahwa pendekatan sederhana seperti istirahat terencana, konseling rutin, dan aktivitas sosial bisa berdampak besar pada kebahagiaan pekerja.

Kolaborasi Lintas Komunitas

Keberhasilan program ReLife Solo tidak lepas dari kolaborasi berbagai pihak. Pemerintah Kota menggandeng Komunitas Solo Sehat, Lembaga Psikologi UNS, dan sejumlah klinik swasta. Kolaborasi ini memastikan kegiatan berjalan profesional dan berkesinambungan.

Selain itu, beberapa kafe dan ruang publik di Solo mulai menyediakan area “mental break zone” — sudut khusus bagi pengunjung untuk beristirahat sejenak dengan aromaterapi dan musik tenang. Upaya ini diharapkan memperluas budaya peduli mental hingga ke ruang sosial masyarakat.

“Kami ingin menjadikan Solo sebagai kota percontohan bagi kota lain dalam menciptakan lingkungan kerja sehat dan berempati,” kata Gibran.

Menuju Kota Kerja Sehat dan Bahagia

Ke depan, pemerintah berencana memperluas jangkauan program ReLife ke berbagai kecamatan dan menambah layanan daring agar lebih mudah diakses oleh karyawan yang sibuk. Program ini juga akan bekerja sama dengan BPJS Ketenagakerjaan untuk memasukkan layanan kesehatan mental sebagai bagian dari paket kesejahteraan pekerja.

“Target kami sederhana: setiap pekerja di Solo bisa pulang ke rumah dengan perasaan tenang, bukan lelah dan stres,” ujar dr. Laila.

Dengan pendekatan yang manusiawi dan kolaboratif, Program ReLife Solo menjadi tonggak penting dalam membangun budaya kerja yang sehat di Indonesia. Solo kini tak hanya dikenal karena budayanya, tapi juga karena komitmennya menghadirkan kebahagiaan di tempat kerja.

Baca Juga: “Pemerasan TKA, Penyidik KPK Follow The Money dan Sita Puluhan Lahan“

The post Program ReLife Solo Bangkitkan Karyawan dari Stres Pekerjaan appeared first on otakbuku.com.